Vous recherchez un moment de bien-être et de recentrage dans un cadre naturel et apaisant ? Rejoignez mes cours de yoga à La Garde-Freinet, tous les vendredis matin, pour démarrer votre journée en douceur, reconnecté à votre corps et à votre souffle.

Un Rendez-vous Bien-Être au Cœur du Golfe de Saint-Tropez

Située entre mer et collines, La Garde-Freinet offre un environnement propice à la détente et à la pratique du yoga. Chaque vendredi matin, je vous propose un cours adapté à tous les niveaux, que vous soyez débutant, pratiquant occasionnel ou yogi confirmé. Venez nous rejoindre dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Les Bienfaits du Yoga

Pratiquer régulièrement, le yoga permet :

  • d’améliorer la souplesse, la mobilité et le renforcement musculaire,
  • de favoriser une meilleure respiration,
  • de réduire le stress et les tensions physiques et mentales,
  • de développer la concentration et prendre conscience.

C’est une discipline complète, qui agit à la fois sur le corps et l’esprit.

Le Déroulement du Cours de Yoga du Vendredi Matin

Chaque séance dure environ 1h et se compose :

  • d’exercices de respiration (pranayama),
  • de prise de conscience du corps
  • d’enchaînements posturaux dynamiques ou doux, selon l’énergie du groupe (vinyasa ou yoga doux),
  • une phase de relaxation finale guidée, pour ancrer les bienfaits de la séance.

Le cours est accessible à tous, et je propose des adaptations pour chaque posture, en fonction de vos capacités et besoins.

Informations Pratiques

Lieu : à la Salle des Fêtes de la Garde Freinet.
Quand ? Tous les vendredis matin, à 9h30
Tarif : 10€ la séance
Matériel : Merci d’apporter votre tapis de yoga si vous en avez un sinon des tapis sont mis a disposition, une bouteille d’eau et éventuellement un coussin ou une couverture pour la relaxation.

Réservez Votre Place

Les places étant limitées pour garantir un accompagnement de qualité, la réservation est conseillée.
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